Tudd, mi kerül a tányérodra

Felesborsó

Kalória- és tápértékadatok

szárított, nyers

328
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát58 g
Zsír2,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 328 kcal —
  • Fehérje 22 g 44%
  • Szénhidrát 58 g 21%
  • Zsír 2,4 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 6,3 g 23%
  • Cukrok 1,9 g —
  • Nátrium 38 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 24 µg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,7 mg 58%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 2 mg 40%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Vas 5,4 mg 30%
  • Magnézium 130 mg 31%
  • Foszfor 270 mg 22%
  • Kálium 910 mg 19%
  • Cink 3,8 mg 35%
  • Réz 0,17 mg 19%
  • Mangán 1,4 mg 61%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g32822 g58 g2,4 g
50 g50 g16411 g29 g1,2 g
150 g150 g49233 g87 g3,6 g
200 g200 g65644 g116 g4,8 g
250 g250 g82055 g146 g6 g

Kérdések erről: Felesborsó

Hány kalória van Felesborsó 100 g mennyiségében?

Felesborsó 100 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Felesborsó 50 g mennyiségében?

Felesborsó 50 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Felesborsó 150 g mennyiségében?

Felesborsó 150 g mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 87 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Felesborsó 200 g mennyiségében?

Felesborsó 200 g mennyisége 656 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Felesborsó 250 g mennyiségében?

Felesborsó 250 g mennyisége 820 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 146 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-141 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül