Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 122 kcal —
- Fehérje 7,9 g 16%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 1,2 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 6,6 g 24%
- Cukrok 0,6 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7,9 g | 17 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 12 g | 25 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 16 g | 33 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 20 g | 42 g | 3 g |
Hasonló ételek
- Sárga feles borsófőtt126 kcal / 100 g
- Felezett borsóérett magok, főtt, vízben főtt, sóval116 kcal / 100 g
- Felezett zöldborsóérett magok, nyers364 kcal / 100 g
- Sárgaborsóérett magvak, főzve118 kcal / 100 g
- Zöldborsófőtt, forrázott, leszűrt, sóval84 kcal / 100 g
- Felesborsószárított, sótlan vízben főtt126 kcal / 100 g
- Sárga felesborsósóval főzve128 kcal / 100 g
- Érett zöldborsófőtt117 kcal / 100 g
- Friss borsófőtt69 kcal / 100 g
- Fagyasztott zöldborsófőtt60 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöld felesborsó
Kell áztatni a zöld felesborsót főzés előtt?
Nem szükséges, de öblítsd át, és szedd ki belőle az esetleges szennyeződéseket. Ha előre beáztatod, hamarabb megpuhul; az áztatóvizet öntsd le, és friss vízben főzd.
Mennyi ideig főzzem a zöld felesborsót?
Tedd lábasba körülbelül háromszoros mennyiségű vízzel, forrald fel, majd kis lángon, fedő alatt főzd puhára, általában 40–60 perc alatt. A savas hozzávalókat, például a paradicsomot, csak akkor add hozzá, amikor a borsó már megpuhult.
Milyen ételt készíthetek zöld felesborsóból?
Jó sűrű levesnek, pürének vagy főzeléknek; főzés után turmixolva krémes alapot ad. Illik hozzá a hagyma, a fokhagyma, a babérlevél, a füstölt paprika és a citromlé.
Mivel helyettesíthetem a zöld felesborsót?
Sárga felesborsóval általában közvetlenül helyettesítheted: hasonlóan kell megfőzni, de az íze enyhébb, a színe pedig sárgás lesz. Ha csak egész zöldborsód van, az is használható leveshez vagy főzelékhez, de más állagú ételt kapsz.
Miben különbözik a zöld felesborsó a sárga felesborsótól?
Mindkettő hántolt, felezett, szárított borsószem, ezért hasonlóan puhul meg. A zöld felesborsó íze általában karakteresebb, földesebb, a sárgáé enyhébb.
Hogyan tároljam a száraz zöld felesborsót?
Tartsd jól záródó edényben, száraz, hűvös, fénytől védett helyen. A megfőzött borsót tedd lefedett dobozban a hűtőbe, és néhány napon belül használd fel.
Miért nem puhul meg a zöld felesborsó?
A régebbi, sokáig tárolt borsó főzése tovább tarthat; főzd tovább gyöngyöző vízben, amíg szét nem nyomható. A paradicsomot, ecetet és más savas hozzávalókat csak a puhulás után keverd hozzá.
Forrás: NEVO (Netherlands) 3216 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül