Tudd, mi kerül a tányérodra

Zöld felesborsó

Kalória- és tápértékadatok

főtt

122
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,9 g
Szénhidrát17 g
Zsír1,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 122 kcal —
  • Fehérje 7,9 g 16%
  • Szénhidrát 17 g 6%
  • Zsír 1,2 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,5 g 3%
  • Rost 6,6 g 24%
  • Cukrok 0,6 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1227,9 g17 g1,2 g
50 g50 g614 g8,3 g0,6 g
150 g150 g18312 g25 g1,8 g
200 g200 g24416 g33 g2,4 g
250 g250 g30520 g42 g3 g

Kérdések erről: Zöld felesborsó

Kell áztatni a zöld felesborsót főzés előtt?

Nem szükséges, de öblítsd át, és szedd ki belőle az esetleges szennyeződéseket. Ha előre beáztatod, hamarabb megpuhul; az áztatóvizet öntsd le, és friss vízben főzd.

Mennyi ideig főzzem a zöld felesborsót?

Tedd lábasba körülbelül háromszoros mennyiségű vízzel, forrald fel, majd kis lángon, fedő alatt főzd puhára, általában 40–60 perc alatt. A savas hozzávalókat, például a paradicsomot, csak akkor add hozzá, amikor a borsó már megpuhult.

Milyen ételt készíthetek zöld felesborsóból?

Jó sűrű levesnek, pürének vagy főzeléknek; főzés után turmixolva krémes alapot ad. Illik hozzá a hagyma, a fokhagyma, a babérlevél, a füstölt paprika és a citromlé.

Mivel helyettesíthetem a zöld felesborsót?

Sárga felesborsóval általában közvetlenül helyettesítheted: hasonlóan kell megfőzni, de az íze enyhébb, a színe pedig sárgás lesz. Ha csak egész zöldborsód van, az is használható leveshez vagy főzelékhez, de más állagú ételt kapsz.

Miben különbözik a zöld felesborsó a sárga felesborsótól?

Mindkettő hántolt, felezett, szárított borsószem, ezért hasonlóan puhul meg. A zöld felesborsó íze általában karakteresebb, földesebb, a sárgáé enyhébb.

Hogyan tároljam a száraz zöld felesborsót?

Tartsd jól záródó edényben, száraz, hűvös, fénytől védett helyen. A megfőzött borsót tedd lefedett dobozban a hűtőbe, és néhány napon belül használd fel.

Miért nem puhul meg a zöld felesborsó?

A régebbi, sokáig tárolt borsó főzése tovább tarthat; főzd tovább gyöngyöző vízben, amíg szét nem nyomható. A paradicsomot, ecetet és más savas hozzávalókat csak a puhulás után keverd hozzá.

Forrás: NEVO (Netherlands) 3216 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül