Tudd, mi kerül a tányérodra
Sárgaborsó
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főzve
118
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,3 g
Szénhidrát18 g
Zsír0,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 118 kcal —
- Fehérje 8,3 g 17%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,9 g 10%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,89 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 65 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,8 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 36 mg 9%
- Foszfor 99 mg 8%
- Kálium 362 mg 8%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,4 mg 17%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 27 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 36 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 46 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Felezett borsófőtt, vízben főtt129 kcal / 100 g
- Zöld felesborsófőtt122 kcal / 100 g
- Sárga feles borsófőtt126 kcal / 100 g
- Felezett zöldborsóérett magok, nyers364 kcal / 100 g
- Felesborsószárított, főtt vagy mikrohullámú sütőben vagy gőzben készített, leszűrt87 kcal / 100 g
- Sárga felesborsósóval főzve128 kcal / 100 g
- Érett magvú borsócsíráztatott, főtt, leszűrt98 kcal / 100 g
- Zöldborsófőtt, forrázott, leszűrt, sóval84 kcal / 100 g
- Érett zöldborsófőtt117 kcal / 100 g
- Velőborsófőtt127 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sárgaborsó
Hány kalória van Sárgaborsó 100 g mennyiségében?
Sárgaborsó 100 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Sárgaborsó 50 g mennyiségében?
Sárgaborsó 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Sárgaborsó 150 g mennyiségében?
Sárgaborsó 150 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Sárgaborsó 200 g mennyiségében?
Sárgaborsó 200 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Sárgaborsó 250 g mennyiségében?
Sárgaborsó 250 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3395 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
