Tudd, mi kerül a tányérodra
érett magvú borsó
Kalória- és tápértékadatok
csíráztatott, főtt, leszűrt
98
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,1 g
Szénhidrát16 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 98 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0,8 g 3%
- Nátrium 3 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 6,6 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 41 mg 10%
- Foszfor 24 mg 2%
- Kálium 268 mg 6%
- Cink 0,78 mg 7%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,33 mg 14%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7,1 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,5 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 11 g | 24 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 14 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 18 g | 41 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Érett zöldborsófőtt117 kcal / 100 g
- Felezett borsóérett magok, főtt, vízben főtt, sóval116 kcal / 100 g
- Zöldborsófőtt, forrázott, leszűrt, sóval84 kcal / 100 g
- Sárgaborsóérett magvak, főzve, sózva116 kcal / 100 g
- Érett lóbabmagfőtt110 kcal / 100 g
- Fagyasztott zöldborsófőzött, lecsepegtetett, sózott78 kcal / 100 g
- Friss borsófőtt69 kcal / 100 g
- Felezett zöldborsóérett magok, nyers364 kcal / 100 g
- Csíráztatott fehérbabérett magvak, csíráztatott, főtt, főzött, leszűrt, sóval78 kcal / 100 g
- Velőborsófőtt127 kcal / 100 g
Kérdések erről: érett magvú borsó
Hány kalória van érett magvú borsó 100 g mennyiségében?
érett magvú borsó 100 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van érett magvú borsó 50 g mennyiségében?
érett magvú borsó 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van érett magvú borsó 150 g mennyiségében?
érett magvú borsó 150 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van érett magvú borsó 200 g mennyiségében?
érett magvú borsó 200 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van érett magvú borsó 250 g mennyiségében?
érett magvú borsó 250 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2153 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
