Tudd, mi kerül a tányérodra
Érett lóbabmag
Kalória- és tápértékadatok
főtt
110
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,6 g
Szénhidrát13 g
Zsír0,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 110 kcal —
- Fehérje 7,6 g 15%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 6,2 g 22%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,71 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 104 µg 26%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 30,6 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 43 mg 10%
- Foszfor 125 mg 10%
- Kálium 268 mg 6%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,26 mg 29%
- Mangán 0,42 mg 18%
- Szelén 2,6 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7,6 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,8 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 27 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 19 g | 34 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Érett lóbabfőtt118 kcal / 100 g
- Lóbabéretlen magok, nyersen72 kcal / 100 g
- Érett lóbab konzerv71 kcal / 100 g
- Szárított lóbab341 kcal / 100 g
- Éretlen lóbabfőtt62 kcal / 100 g
- Friss lóbabfőtt, só nélkül102 kcal / 100 g
- Nagy szemű lima babfőtt, sóatlan115 kcal / 100 g
- Szárított hántolt lóbabdesztillált vízben főtt, só nélkül, leszűrt146 kcal / 100 g
- Fekete babérett magvak, főtt, só nélkül132 kcal / 100 g
- Lóbabmagfőtt, vízben, olaj nélkül, sózatlan76 kcal / 100 g
Kérdések erről: Érett lóbabmag
Hány kalória van Érett lóbabmag 100 g mennyiségében?
Érett lóbabmag 100 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 50 g mennyiségében?
Érett lóbabmag 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 150 g mennyiségében?
Érett lóbabmag 150 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 200 g mennyiségében?
Érett lóbabmag 200 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 250 g mennyiségében?
Érett lóbabmag 250 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3388 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
