Tudd, mi kerül a tányérodra
Érett lóbabmag
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 341 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 33 g 12%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 25 g 89%
- Cukrok 5,7 g —
- Nátrium 13 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 1,4 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 9 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,56 mg 46%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 423 µg 106%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 95,8 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 103 mg 8%
- Vas 6,7 mg 37%
- Magnézium 192 mg 46%
- Foszfor 421 mg 34%
- Kálium 1062 mg 23%
- Cink 3,1 mg 29%
- Réz 0,82 mg 92%
- Mangán 1,6 mg 71%
- Szelén 8,2 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 33 g | 1,5 g |
| 1 adag | 150 g | 512 | 39 g | 50 g | 2,3 g |
| 2 adag | 300 g | 1023 | 78 g | 100 g | 4,6 g |
| ½ adag | 75 g | 256 | 20 g | 25 g | 1,1 g |
| 3 adag | 450 g | 1535 | 118 g | 150 g | 6,9 g |
| 4 adag | 600 g | 2046 | 157 g | 200 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 52 g | 67 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 65 g | 83 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Szárított lóbab341 kcal / 100 g
- Érett lóbab konzerv71 kcal / 100 g
- Érett lóbab349 kcal / 100 g
- Lóbabhüvelyben, nyers88 kcal / 100 g
- Éretlen lóbabnyers63 kcal / 100 g
- Lóbab hüvelybennyers88 kcal / 100 g
- Nagy érett limababnyers338 kcal / 100 g
- Szárnyasbab érett magvaiérett magok, nyers409 kcal / 100 g
- Szárított hántolt lóbabnyers343 kcal / 100 g
- Száraz szójabab magmagvak, száraz446 kcal / 100 g
Kérdések erről: Érett lóbabmag
Hány kalória van Érett lóbabmag 100 g mennyiségében?
Érett lóbabmag 100 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 1 adag (150 g) mennyiségében?
Érett lóbabmag 1 adag (150 g) mennyisége 512 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 2 adag (300 g) mennyiségében?
Érett lóbabmag 2 adag (300 g) mennyisége 1023 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag ½ adag (75 g) mennyiségében?
Érett lóbabmag ½ adag (75 g) mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 3 adag (450 g) mennyiségében?
Érett lóbabmag 3 adag (450 g) mennyisége 1535 kcal-t tartalmaz, 118 g fehérjével, 150 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 4 adag (600 g) mennyiségében?
Érett lóbabmag 4 adag (600 g) mennyisége 2046 kcal-t tartalmaz, 157 g fehérjével, 200 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 50 g mennyiségében?
Érett lóbabmag 50 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 200 g mennyiségében?
Érett lóbabmag 200 g mennyisége 682 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175205 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
