Tudd, mi kerül a tányérodra
Lóbab hüvelyben
Kalória- és tápértékadatok
nyers
88
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,9 g
Szénhidrát10 g
Zsír0,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 88 kcal —
- Fehérje 7,9 g 16%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 7,5 g 27%
- Cukrok 9,2 g —
- Nátrium 25 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 3,7 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 40,9 µg 34%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 148 µg 37%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37 mg 3%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 129 mg 10%
- Kálium 332 mg 7%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,4 mg 45%
- Mangán 0,66 mg 29%
- Szelén 0,8 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 7,9 g | 10 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 12 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 16 g | 20 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 20 g | 25 g | 1,8 g |
Hasonló ételek
- Lóbabhüvelyben, nyers88 kcal / 100 g
- Érett lóbabmagnyers341 kcal / 100 g
- Éretlen lóbabnyers63 kcal / 100 g
- Szárított lóbab341 kcal / 100 g
- Szárított hántolt lóbabnyers343 kcal / 100 g
- Friss lóbabfőtt, só nélkül102 kcal / 100 g
- Zöldbabnyers25 kcal / 100 g
- Hámozott lóbabfriss, fagyasztott, nyers99 kcal / 100 g
- Konzerv lóbabszilárd rész és folyadék71 kcal / 100 g
- Zsenge lóbab31 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lóbab hüvelyben
Hány kalória van Lóbab hüvelyben 100 g mennyiségében?
Lóbab hüvelyben 100 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Lóbab hüvelyben 50 g mennyiségében?
Lóbab hüvelyben 50 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Lóbab hüvelyben 150 g mennyiségében?
Lóbab hüvelyben 150 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Lóbab hüvelyben 200 g mennyiségében?
Lóbab hüvelyben 200 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Lóbab hüvelyben 250 g mennyiségében?
Lóbab hüvelyben 250 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4854 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
