Tudd, mi kerül a tányérodra

Lóbab

Kalória- és tápértékadatok

friss, nyers

72
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,6 g
Szénhidrát7,5 g
Zsír0,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 72 kcal —
  • Fehérje 5,6 g 11%
  • Szénhidrát 7,5 g 3%
  • Zsír 0,6 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 4,2 g 15%
  • Nátrium 50 mg 2%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 33 mg 37%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,09 mg 2%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 96 µg 24%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Vas 1,9 mg 11%
  • Magnézium 38 mg 9%
  • Foszfor 95 mg 8%
  • Kálium 250 mg 5%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,32 mg 14%
  • Szelén 1,2 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g725,6 g7,5 g0,6 g
50 g50 g362,8 g3,8 g0,3 g
150 g150 g1088,4 g11 g0,9 g
200 g200 g14411 g15 g1,2 g
250 g250 g18014 g19 g1,5 g

Kérdések erről: Lóbab

Hány kalória van Lóbab 100 g mennyiségében?

Lóbab 100 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 50 g mennyiségében?

Lóbab 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 150 g mennyiségében?

Lóbab 150 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 200 g mennyiségében?

Lóbab 200 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Lóbab 250 g mennyiségében?

Lóbab 250 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2023 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül