Tudd, mi kerül a tányérodra
Lóbab
Kalória- és tápértékadatok
friss, főtt, lecsepegtetett
62
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,8 g
Szénhidrát6,5 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 62 kcal —
- Fehérje 4,8 g 10%
- Szénhidrát 6,5 g 2%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 3,6 g 13%
- Nátrium 41 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 19,8 mg 22%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,07 mg 1%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 58 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 73 mg 6%
- Kálium 193 mg 4%
- Cink 0,47 mg 4%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 4,8 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,2 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 9,6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 12 g | 16 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Lóbab hüvelybennyers88 kcal / 100 g
- Friss lóbabfőtt, só nélkül102 kcal / 100 g
- Szárított hántolt lóbabdesztillált vízben főtt, só nélkül, leszűrt146 kcal / 100 g
- Szárított lóbab341 kcal / 100 g
- Hámozott lóbabfriss, fagyasztott, vízben főtt72 kcal / 100 g
- Érett lóbabmagfőtt110 kcal / 100 g
- Limbababfőtt, leszűrt123 kcal / 100 g
- Babfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, só nélkül133 kcal / 100 g
- Zöldbabfagyasztott, desztillált vízben főtt, só nélkül, lecsepegtetett31 kcal / 100 g
- Limababéretlen magvak, főtt, leszűrt, só nélkül123 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lóbab
Hány kalória van Lóbab 100 g mennyiségében?
Lóbab 100 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Lóbab 50 g mennyiségében?
Lóbab 50 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Lóbab 150 g mennyiségében?
Lóbab 150 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Lóbab 200 g mennyiségében?
Lóbab 200 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Lóbab 250 g mennyiségében?
Lóbab 250 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2024 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
