Tudd, mi kerül a tányérodra
Hámozott lóbab
Kalória- és tápértékadatok
friss, fagyasztott, vízben főtt
72
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,4 g
Szénhidrát9 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 72 kcal —
- Fehérje 6,4 g 13%
- Szénhidrát 9 g 3%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 2,9 g 10%
- Nátrium 7,2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,57 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 97 mg 8%
- Kálium 97 mg 2%
- Cink 0,62 mg 6%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 0,18 mg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 6,4 g | 9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 9,6 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 13 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 16 g | 23 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Lóbabhüvelyben, nyers88 kcal / 100 g
- Szárított hántolt lóbabdesztillált vízben főtt, só nélkül, leszűrt146 kcal / 100 g
- Friss lóbabfőtt, só nélkül102 kcal / 100 g
- Éretlen lóbabmélyhűtött, főtt68 kcal / 100 g
- Érett lóbabmagfőzött, főzött, só nélkül110 kcal / 100 g
- Szárított lóbab301 kcal / 100 g
- Lóbab hüvelybennyers88 kcal / 100 g
- Drained broad bean67 kcal / 100 g
- Érett lóbabfőtt118 kcal / 100 g
- Felezett borsófőtt, vízben főtt129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hámozott lóbab
Hány kalória van Hámozott lóbab 100 g mennyiségében?
Hámozott lóbab 100 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Hámozott lóbab 50 g mennyiségében?
Hámozott lóbab 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Hámozott lóbab 150 g mennyiségében?
Hámozott lóbab 150 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Hámozott lóbab 200 g mennyiségében?
Hámozott lóbab 200 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Hámozott lóbab 250 g mennyiségében?
Hámozott lóbab 250 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20542 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
