Tudd, mi kerül a tányérodra
Érett lóbabmag
Kalória- és tápértékadatok
főzött, főzött, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 110 kcal —
- Fehérje 7,6 g 15%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 5,4 g 19%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,71 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 104 µg 26%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 30,6 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 43 mg 10%
- Foszfor 125 mg 10%
- Kálium 268 mg 6%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,26 mg 29%
- Mangán 0,42 mg 18%
- Szelén 2,6 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7,6 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 adag | 170 g | 187 | 13 g | 24 g | 0,7 g |
| 2 adag | 340 g | 374 | 26 g | 49 g | 1,4 g |
| ½ adag | 85 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 adag | 510 g | 561 | 39 g | 73 g | 2 g |
| 4 adag | 680 g | 748 | 52 g | 97 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,8 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 29 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 19 g | 36 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Lóbabéretlen magok, nyersen72 kcal / 100 g
- Friss lóbabfőtt, só nélkül102 kcal / 100 g
- Érett lóbabfőtt118 kcal / 100 g
- Érett lencsemagfőtt, főzött, só nélkül116 kcal / 100 g
- Nagy szemű lima babfőtt, sóatlan115 kcal / 100 g
- Szárított hántolt lóbabdesztillált vízben főtt, só nélkül, leszűrt146 kcal / 100 g
- Szárnyasbab érett magvaiérett magok, főtt, só nélkül147 kcal / 100 g
- Drained broad bean67 kcal / 100 g
- Éretlen lóbabmélyhűtött, főtt68 kcal / 100 g
- Hámozott lóbabfriss, fagyasztott, vízben főtt72 kcal / 100 g
Kérdések erről: Érett lóbabmag
Hány kalória van Érett lóbabmag 100 g mennyiségében?
Érett lóbabmag 100 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 1 adag (170 g) mennyiségében?
Érett lóbabmag 1 adag (170 g) mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 2 adag (340 g) mennyiségében?
Érett lóbabmag 2 adag (340 g) mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag ½ adag (85 g) mennyiségében?
Érett lóbabmag ½ adag (85 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 3 adag (510 g) mennyiségében?
Érett lóbabmag 3 adag (510 g) mennyisége 561 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 4 adag (680 g) mennyiségében?
Érett lóbabmag 4 adag (680 g) mennyisége 748 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 50 g mennyiségében?
Érett lóbabmag 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Érett lóbabmag 150 g mennyiségében?
Érett lóbabmag 150 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173753 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
