Tudd, mi kerül a tányérodra
lablab bab
Kalória- és tápértékadatok
éretlen magvak, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 46 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 5,9 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 4,1 g —
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 43 µg 5%
- C-vitamin 12,9 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,51 mg 3%
- K-vitamin 18,1 µg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,52 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 62 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 19,1 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 50 mg 4%
- Vas 0,74 mg 4%
- Magnézium 40 mg 10%
- Foszfor 49 mg 4%
- Kálium 252 mg 5%
- Cink 0,37 mg 3%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Szelén 1,5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,1 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 1 adag | 80 g | 37 | 1,7 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 adag | 160 g | 74 | 3,4 g | 9,4 g | 0,3 g |
| ½ adag | 40 g | 18 | 0,8 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 adag | 240 g | 110 | 5 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 adag | 320 g | 147 | 6,7 g | 19 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,1 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,2 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5,3 g | 15 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Lóbabmagmag, szárított, nyers316 kcal / 100 g
- Lablabbabfőtt, vízzel, olaj nélkül, sóval76 kcal / 100 g
- Lóbabhüvelyben, nyers88 kcal / 100 g
- Limababéretlen magvak, nyers113 kcal / 100 g
- Szárnyasbab éretlen magjaiéretlen magvak, nyers49 kcal / 100 g
- Feketeszemű babéretlen magok, nyers90 kcal / 100 g
- Szemesbabéretlen magvak, nyers90 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, nyers333 kcal / 100 g
- Lima babéretlen magvak, konzerv, hozzáadott só nélkül, szilárd és folyékony részek71 kcal / 100 g
Kérdések erről: lablab bab
Hány kalória van lablab bab 100 g mennyiségében?
lablab bab 100 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van lablab bab 1 adag (80 g) mennyiségében?
lablab bab 1 adag (80 g) mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van lablab bab 2 adag (160 g) mennyiségében?
lablab bab 2 adag (160 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van lablab bab ½ adag (40 g) mennyiségében?
lablab bab ½ adag (40 g) mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van lablab bab 3 adag (240 g) mennyiségében?
lablab bab 3 adag (240 g) mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van lablab bab 4 adag (320 g) mennyiségében?
lablab bab 4 adag (320 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van lablab bab 50 g mennyiségében?
lablab bab 50 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van lablab bab 150 g mennyiségében?
lablab bab 150 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169234 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
