Tudd, mi kerül a tányérodra
Lablab bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főzve, sósan
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 117 kcal —
- Fehérje 8,1 g 16%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Nátrium 243 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,41 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40 mg 3%
- Vas 4,6 mg 25%
- Magnézium 82 mg 20%
- Foszfor 120 mg 10%
- Kálium 337 mg 7%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,34 mg 38%
- Mangán 0,48 mg 21%
- Szelén 2,8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 21 g | 0,6 g |
| 1 adag | 194 g | 227 | 16 g | 40 g | 1,1 g |
| 2 adag | 388 g | 454 | 32 g | 80 g | 2,3 g |
| ½ adag | 97 g | 113 | 7,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 3 adag | 582 g | 681 | 47 g | 121 g | 3,4 g |
| 4 adag | 776 g | 908 | 63 g | 161 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 41 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,5 g |
Hasonló ételek
- Lablabbabfőtt, vízzel, olaj nélkül, sóval76 kcal / 100 g
- Lóbabmagfőtt, vízben, olaj nélkül, sózatlan76 kcal / 100 g
- Lóbab32 kcal / 100 g
- Lablabbab áztatóvizefőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sóval120 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt, főtt, sóval129 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, főtt, sóval139 kcal / 100 g
- Limababéretlen magvak, főtt, leszűrt, sóval123 kcal / 100 g
- Lima babfőzött, leszűrt, sóval123 kcal / 100 g
- Lidérzbabszáraz, nagy, érett magvak, főtt, sózott115 kcal / 100 g
- Nagy szemű lima babfőtt, sózott115 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lablab bab
Hány kalória van Lablab bab 100 g mennyiségében?
Lablab bab 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Lablab bab 1 adag (194 g) mennyiségében?
Lablab bab 1 adag (194 g) mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Lablab bab 2 adag (388 g) mennyiségében?
Lablab bab 2 adag (388 g) mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Lablab bab ½ adag (97 g) mennyiségében?
Lablab bab ½ adag (97 g) mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Lablab bab 3 adag (582 g) mennyiségében?
Lablab bab 3 adag (582 g) mennyisége 681 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Lablab bab 4 adag (776 g) mennyiségében?
Lablab bab 4 adag (776 g) mennyisége 908 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 161 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Lablab bab 50 g mennyiségében?
Lablab bab 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Lablab bab 150 g mennyiségében?
Lablab bab 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175253 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
