Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehérbab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 9,7 g 19%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 0,4 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 6,3 g 23%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 242 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,94 mg 6%
- K-vitamin 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,14 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 81 µg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 35,1 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 90 mg 7%
- Vas 3,7 mg 21%
- Magnézium 63 mg 15%
- Foszfor 113 mg 9%
- Kálium 561 mg 12%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,29 mg 32%
- Mangán 0,64 mg 28%
- Szelén 1,3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9,7 g | 19 g | 0,4 g |
| 1 adag | 179 g | 249 | 17 g | 34 g | 0,6 g |
| 2 adag | 358 g | 498 | 35 g | 67 g | 1,3 g |
| ½ adag | 89,5 g | 124 | 8,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 3 adag | 537 g | 746 | 52 g | 101 g | 1,9 g |
| 4 adag | 716 g | 995 | 70 g | 135 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,9 g | 9,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 15 g | 28 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 20 g | 38 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 24 g | 47 g | 0,9 g |
Hasonló ételek
- Apró szemű fehérbabérett magvak, főtt, sóval140 kcal / 100 g
- Fehérbab konzervkonzerv105 kcal / 100 g
- Csíráztatott fehérbabérett magvak, csíráztatott, főtt, főzött, leszűrt, sóval78 kcal / 100 g
- Kis fehér babérett magvak, nyers336 kcal / 100 g
- Fehér babérett magok, nyers337 kcal / 100 g
- Babfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sóval133 kcal / 100 g
- Fekete babérett magvak, főtt, sóval132 kcal / 100 g
- Sárgababérett magvak, főtt, főzve, sóval144 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt, főtt, sóval129 kcal / 100 g
- Zöldbabfőtt, forrázott, lecsöpögtetett, sóval35 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehérbab
Hány kalória van Fehérbab 100 g mennyiségében?
Fehérbab 100 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 1 adag (179 g) mennyiségében?
Fehérbab 1 adag (179 g) mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 2 adag (358 g) mennyiségében?
Fehérbab 2 adag (358 g) mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab ½ adag (89,5 g) mennyiségében?
Fehérbab ½ adag (89,5 g) mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 3 adag (537 g) mennyiségében?
Fehérbab 3 adag (537 g) mennyisége 746 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 4 adag (716 g) mennyiségében?
Fehérbab 4 adag (716 g) mennyisége 995 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 135 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 50 g mennyiségében?
Fehérbab 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 150 g mennyiségében?
Fehérbab 150 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175249 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
