Tudd, mi kerül a tányérodra
Sárgabab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt, főzve, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 144 kcal —
- Fehérje 9,2 g 18%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 1,1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 10 g 37%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 241 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,8 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,94 mg 6%
- K-vitamin 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,71 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 81 µg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 35,2 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 62 mg 5%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 74 mg 18%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 325 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,46 mg 20%
- Szelén 1,3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9,2 g | 15 g | 1,1 g |
| 1 adag | 177 g | 255 | 16 g | 26 g | 1,9 g |
| 2 adag | 354 g | 510 | 32 g | 53 g | 3,8 g |
| ½ adag | 88,5 g | 127 | 8,1 g | 13 g | 1 g |
| 3 adag | 531 g | 765 | 49 g | 79 g | 5,7 g |
| 4 adag | 708 g | 1020 | 65 g | 105 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,6 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 14 g | 22 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18 g | 30 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 23 g | 37 g | 2,7 g |
Hasonló ételek
- Sárgahüvelyű babfőtt, leszűrt, sóval35 kcal / 100 g
- Sárga zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, sóval28 kcal / 100 g
- Sárga babfőzött, leszűrt, só nélkül35 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt, főtt, sóval129 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, főtt, sóval139 kcal / 100 g
- Zöldbabfőtt, forrázott, lecsöpögtetett, sóval35 kcal / 100 g
- Fekete babérett magvak, főtt, sóval132 kcal / 100 g
- Babfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sóval133 kcal / 100 g
- Viaszbabnyers28 kcal / 100 g
- Rózsaszín babérett magvak, főzve, főtt, sóval149 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sárgabab
Hány kalória van Sárgabab 100 g mennyiségében?
Sárgabab 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Sárgabab 1 adag (177 g) mennyiségében?
Sárgabab 1 adag (177 g) mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sárgabab 2 adag (354 g) mennyiségében?
Sárgabab 2 adag (354 g) mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Sárgabab ½ adag (88,5 g) mennyiségében?
Sárgabab ½ adag (88,5 g) mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Sárgabab 3 adag (531 g) mennyiségében?
Sárgabab 3 adag (531 g) mennyisége 765 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Sárgabab 4 adag (708 g) mennyiségében?
Sárgabab 4 adag (708 g) mennyisége 1020 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 105 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Sárgabab 50 g mennyiségében?
Sárgabab 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Sárgabab 150 g mennyiségében?
Sárgabab 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175248 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
