Tudd, mi kerül a tányérodra
Fekete bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 8,9 g 18%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 8,7 g 31%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 237 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,87 mg 6%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,51 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 149 µg 37%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,6 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 70 mg 17%
- Foszfor 140 mg 11%
- Kálium 355 mg 8%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,44 mg 19%
- Szelén 1,2 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 8,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 adag | 172 g | 227 | 15 g | 26 g | 0,9 g |
| 2 adag | 344 g | 454 | 31 g | 52 g | 1,9 g |
| ½ adag | 86 g | 114 | 7,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 adag | 516 g | 681 | 46 g | 78 g | 2,8 g |
| 4 adag | 688 g | 908 | 61 g | 103 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,4 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 13 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 18 g | 30 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 22 g | 38 g | 1,4 g |
Hasonló ételek
- Főtt fekete babfőzve (50% bab 50% víz), olajjal és fűszerekkel, sózatlan73 kcal / 100 g
- Vörösbabérett magvak, főzött, főtt, sóval127 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt, sóval hozzáadva129 kcal / 100 g
- Fehértarka babfőtt, sózott117 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, főtt, sóval139 kcal / 100 g
- Babfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sóval133 kcal / 100 g
- Feketeszemű babfőtt, 50% bab 50% víz, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval74 kcal / 100 g
- Sárgababérett magvak, főtt, főzve, sóval144 kcal / 100 g
- Rózsaszín babérett magvak, főzve, főtt, sóval149 kcal / 100 g
- Zöldbabfőtt, forrázott, lecsöpögtetett, sóval35 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fekete bab
Hány kalória van Fekete bab 100 g mennyiségében?
Fekete bab 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 1 adag (172 g) mennyiségében?
Fekete bab 1 adag (172 g) mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 2 adag (344 g) mennyiségében?
Fekete bab 2 adag (344 g) mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab ½ adag (86 g) mennyiségében?
Fekete bab ½ adag (86 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 3 adag (516 g) mennyiségében?
Fekete bab 3 adag (516 g) mennyisége 681 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 4 adag (688 g) mennyiségében?
Fekete bab 4 adag (688 g) mennyisége 908 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 103 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 50 g mennyiségében?
Fekete bab 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 150 g mennyiségében?
Fekete bab 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175237 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
