Tudd, mi kerül a tányérodra
Fekete bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, szárított
341
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát49 g
Zsír1,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 341 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 49 g 18%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 14 g 49%
- Cukrok 2,1 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 444 µg 111%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 66,4 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 123 mg 9%
- Vas 5 mg 28%
- Magnézium 171 mg 41%
- Foszfor 352 mg 28%
- Kálium 1483 mg 32%
- Cink 3,7 mg 33%
- Réz 0,84 mg 93%
- Mangán 1,1 mg 46%
- Szelén 3,2 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 22 g | 49 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 32 g | 73 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 43 g | 97 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 54 g | 121 g | 3,6 g |
Hasonló ételek
- Fekete bab liszt363 kcal / 100 g
- Főtt fekete babfőzve (50% bab 50% víz), olajjal és fűszerekkel, sózatlan73 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, nyers333 kcal / 100 g
- Fehértarka babszáraz343 kcal / 100 g
- Urad babUrad bab, érett magvak, száraz341 kcal / 100 g
- Száraz babnyers326 kcal / 100 g
- Vörösbabminden típus, érett magvak, száraz333 kcal / 100 g
- Feketeszemű babfőtt, 50% bab 50% víz, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval74 kcal / 100 g
- Fekete rajma bab298 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fekete bab
Hány kalória van Fekete bab 100 g mennyiségében?
Fekete bab 100 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 50 g mennyiségében?
Fekete bab 50 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 150 g mennyiségében?
Fekete bab 150 g mennyisége 512 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 200 g mennyiségében?
Fekete bab 200 g mennyisége 682 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 250 g mennyiségében?
Fekete bab 250 g mennyisége 853 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3376 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
