Tudd, mi kerül a tányérodra
Urad bab
Kalória- és tápértékadatok
Urad bab, érett magvak, száraz
341
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát41 g
Zsír1,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 341 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 41 g 15%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 18 g 65%
- Nátrium 38 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,28 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 216 µg 54%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 138 mg 11%
- Vas 7,6 mg 42%
- Magnézium 267 mg 64%
- Foszfor 379 mg 30%
- Kálium 983 mg 21%
- Cink 3,4 mg 30%
- Réz 0,98 mg 109%
- Mangán 1,5 mg 66%
- Szelén 8,2 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 25 g | 41 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 50 g | 81 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 63 g | 102 g | 4,1 g |
Hasonló ételek
- Urad babérett magvak, főtt105 kcal / 100 g
- Fekete urad babegész291 kcal / 100 g
- Mungóbabérett magvak, nyers347 kcal / 100 g
- Száraz mungóbabérett magvak, száraz347 kcal / 100 g
- Urd babérett magvak, főzve, só nélkül105 kcal / 100 g
- Fekete urad gramegész, szárított, nyers275 kcal / 100 g
- Egész mungóbabszárított, nyers279 kcal / 100 g
- Mungóbab dahlszárított, nyers291 kcal / 100 g
- Fekete babérett magok, nyers341 kcal / 100 g
- Mungóbabcsíraérett magvak, csíráztatott, nyers30 kcal / 100 g
Kérdések erről: Urad bab
Hány kalória van Urad bab 100 g mennyiségében?
Urad bab 100 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Urad bab 50 g mennyiségében?
Urad bab 50 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Urad bab 150 g mennyiségében?
Urad bab 150 g mennyisége 512 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Urad bab 200 g mennyiségében?
Urad bab 200 g mennyisége 682 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Urad bab 250 g mennyiségében?
Urad bab 250 g mennyisége 853 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 102 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3300 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
