Tudd, mi kerül a tányérodra
Száraz mungóbab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, száraz
347
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát46 g
Zsír1,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 347 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 46 g 17%
- Zsír 1,2 g 1%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 16 g 58%
- Cukrok 6,6 g —
- Nátrium 15 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 4,8 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,51 mg 3%
- K-vitamin 9 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,9 mg 38%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 625 µg 156%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 97,9 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 132 mg 10%
- Vas 6,7 mg 37%
- Magnézium 189 mg 45%
- Foszfor 367 mg 29%
- Kálium 1246 mg 27%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,94 mg 105%
- Mangán 1 mg 45%
- Szelén 8,2 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 46 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 93 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 116 g | 2,9 g |
Hasonló ételek
- Mungóbabegész294 kcal / 100 g
- Urad babUrad bab, érett magvak, száraz341 kcal / 100 g
- Egész mungóbabszárított, nyers279 kcal / 100 g
- Mungóbab dahlszárított, nyers291 kcal / 100 g
- Mungóbabcsíraérett magvak, csíráztatott, nyers30 kcal / 100 g
- Urad babérett magvak, főtt105 kcal / 100 g
- Mat babérett magvak, száraz343 kcal / 100 g
- Babcsíraérett magvak, konzerv, lecsepegtetett szilárd anyagok12 kcal / 100 g
- Moth babérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
Kérdések erről: Száraz mungóbab
Hány kalória van Száraz mungóbab 100 g mennyiségében?
Száraz mungóbab 100 g mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Száraz mungóbab 50 g mennyiségében?
Száraz mungóbab 50 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Száraz mungóbab 150 g mennyiségében?
Száraz mungóbab 150 g mennyisége 521 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Száraz mungóbab 200 g mennyiségében?
Száraz mungóbab 200 g mennyisége 694 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 93 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Száraz mungóbab 250 g mennyiségében?
Száraz mungóbab 250 g mennyisége 868 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3297 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
