Tudd, mi kerül a tányérodra
Mungóbab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főzve, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 105 kcal —
- Fehérje 7 g 14%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 0,4 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 7,6 g 27%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 238 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,58 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 159 µg 40%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 29,4 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 48 mg 11%
- Foszfor 99 mg 8%
- Kálium 266 mg 6%
- Cink 0,84 mg 8%
- Réz 0,16 mg 17%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Szelén 2,5 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7 g | 12 g | 0,4 g |
| 1 adag | 202 g | 212 | 14 g | 23 g | 0,8 g |
| 2 adag | 404 g | 424 | 28 g | 47 g | 1,5 g |
| ½ adag | 101 g | 106 | 7,1 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 adag | 606 g | 636 | 43 g | 70 g | 2,3 g |
| 4 adag | 808 g | 848 | 57 g | 93 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 29 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Mungóbab csíraérett magvak, csíráztatott, főtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval19 kcal / 100 g
- Egész mungóbabszárított, sótlan vízben főtt100 kcal / 100 g
- Mungóbab dahlszárított, sótlan vízben főtt92 kcal / 100 g
- Mungóbab-dalVigna radiata326 kcal / 100 g
- Urad babérett magvak, főtt, sózott105 kcal / 100 g
- Urd babérett magvak, főzve, sóval105 kcal / 100 g
- Urad babérett magvak, főtt105 kcal / 100 g
- Moth babérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
- Babcsíra mungósótlan vízben főtt25 kcal / 100 g
- Fekete babérett magvak, főtt, sóval132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mungóbab
Hány kalória van Mungóbab 100 g mennyiségében?
Mungóbab 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Mungóbab 1 adag (202 g) mennyiségében?
Mungóbab 1 adag (202 g) mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Mungóbab 2 adag (404 g) mennyiségében?
Mungóbab 2 adag (404 g) mennyisége 424 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Mungóbab ½ adag (101 g) mennyiségében?
Mungóbab ½ adag (101 g) mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Mungóbab 3 adag (606 g) mennyiségében?
Mungóbab 3 adag (606 g) mennyisége 636 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Mungóbab 4 adag (808 g) mennyiségében?
Mungóbab 4 adag (808 g) mennyisége 848 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 93 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Mungóbab 50 g mennyiségében?
Mungóbab 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Mungóbab 150 g mennyiségében?
Mungóbab 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175255 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
