Tudd, mi kerül a tányérodra

Mungóbab

Kalória- és tápértékadatok

szárított

343
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát48 g
Zsír1,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 343 kcal —
  • Fehérje 25 g 50%
  • Szénhidrát 48 g 17%
  • Zsír 1,6 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 18 g 65%
  • Nátrium 38 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 170 µg 142%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,91 mg 18%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 138 mg 11%
  • Vas 7,6 mg 42%
  • Magnézium 267 mg 64%
  • Foszfor 379 mg 30%
  • Kálium 983 mg 21%
  • Cink 3,4 mg 30%
  • Réz 0,98 mg 109%
  • Mangán 1,5 mg 67%
  • Szelén 8,8 µg 16%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g34325 g48 g1,6 g
50 g50 g17213 g24 g0,8 g
150 g150 g51538 g71 g2,5 g
200 g200 g68650 g95 g3,3 g
250 g250 g85863 g119 g4,1 g

Kérdések erről: Mungóbab

Hány kalória van Mungóbab 100 g mennyiségében?

Mungóbab 100 g mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Mungóbab 50 g mennyiségében?

Mungóbab 50 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Mungóbab 150 g mennyiségében?

Mungóbab 150 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Hány kalória van Mungóbab 200 g mennyiségében?

Mungóbab 200 g mennyisége 686 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Mungóbab 250 g mennyiségében?

Mungóbab 250 g mennyisége 858 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 119 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20530 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül