Tudd, mi kerül a tányérodra
Urd bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főzve, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 105 kcal —
- Fehérje 7,5 g 15%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 6,4 g 23%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 7 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 94 µg 24%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 29,6 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 53 mg 4%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 63 mg 15%
- Foszfor 156 mg 12%
- Kálium 231 mg 5%
- Cink 0,83 mg 8%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,41 mg 18%
- Szelén 2,5 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 0,6 g |
| 1 adag | 180 g | 189 | 14 g | 22 g | 1 g |
| 2 adag | 360 g | 378 | 27 g | 43 g | 2 g |
| ½ adag | 90 g | 95 | 6,8 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 adag | 540 g | 567 | 41 g | 65 g | 3 g |
| 4 adag | 720 g | 756 | 54 g | 86 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 24 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 30 g | 1,4 g |
Hasonló ételek
- Mungóbabérett magvak, nyers347 kcal / 100 g
- Urad babUrad bab, érett magvak, száraz341 kcal / 100 g
- Főtt mungóbabérett magvak, főtt, sózott105 kcal / 100 g
- Fekete urad gramegész, szárított, sótlan vízben főtt89 kcal / 100 g
- Fekete babérett magvak, főtt, só nélkül132 kcal / 100 g
- Mungóbab csíraérett magvak, csíráztatott, főtt, vízben főtt, lecsepegtetett, só nélkül21 kcal / 100 g
- Egész mungóbabszárított, sótlan vízben főtt100 kcal / 100 g
- Moth babérett magvak, főzve, só nélkül117 kcal / 100 g
- Száraz mungóbabérett magvak, száraz347 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt, só nélkül129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Urd bab
Hány kalória van Urd bab 100 g mennyiségében?
Urd bab 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Urd bab 1 adag (180 g) mennyiségében?
Urd bab 1 adag (180 g) mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Urd bab 2 adag (360 g) mennyiségében?
Urd bab 2 adag (360 g) mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Urd bab ½ adag (90 g) mennyiségében?
Urd bab ½ adag (90 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Urd bab 3 adag (540 g) mennyiségében?
Urd bab 3 adag (540 g) mennyisége 567 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Urd bab 4 adag (720 g) mennyiségében?
Urd bab 4 adag (720 g) mennyisége 756 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 86 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Urd bab 50 g mennyiségében?
Urd bab 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Urd bab 150 g mennyiségében?
Urd bab 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172427 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
