Tudd, mi kerül a tányérodra

Fekete urad gram

Kalória- és tápértékadatok

egész, szárított, sótlan vízben főtt

89
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,8 g
Szénhidrát14 g
Zsír0,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 89 kcal —
  • Fehérje 7,8 g 16%
  • Szénhidrát 14 g 5%
  • Zsír 0,4 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Cukrok 0,3 g —
  • Nátrium 13 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 33 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 49 mg 4%
  • Vas 2 mg 11%
  • Magnézium 52 mg 12%
  • Foszfor 120 mg 10%
  • Kálium 260 mg 6%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Réz 0,23 mg 26%
  • Mangán 0,4 mg 17%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g897,8 g14 g0,4 g
50 g50 g453,9 g6,8 g0,2 g
150 g150 g13412 g20 g0,6 g
200 g200 g17816 g27 g0,8 g
250 g250 g22320 g34 g1 g

Kérdések erről: Fekete urad gram

Hány kalória van Fekete urad gram 100 g mennyiségében?

Fekete urad gram 100 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Fekete urad gram 50 g mennyiségében?

Fekete urad gram 50 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Fekete urad gram 150 g mennyiségében?

Fekete urad gram 150 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Fekete urad gram 200 g mennyiségében?

Fekete urad gram 200 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Fekete urad gram 250 g mennyiségében?

Fekete urad gram 250 g mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-057 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül