Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehértarka bab
Kalória- és tápértékadatok
egész, szárított, nyers
311
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát54 g
Zsír1,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 311 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 54 g 20%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 8,2 g 29%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 16 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Biotin (B7-vitamin) 18,4 µg 61%
- Folát (B9-vitamin) 630 µg 158%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 81 mg 6%
- Vas 7,6 mg 42%
- Magnézium 140 mg 33%
- Foszfor 410 mg 33%
- Kálium 1170 mg 25%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,75 mg 83%
- Mangán 1,3 mg 57%
- Szelén 7 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 24 g | 54 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 27 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 35 g | 81 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 47 g | 108 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 59 g | 135 g | 4 g |
Hasonló ételek
- Közönséges fehértarka bab érett magvak főzve sózvafőzve, sózva116 kcal / 100 g
- Feketeszemű babfőtt, 50% bab 50% víz, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval74 kcal / 100 g
- Fekete szemű babszáraz318 kcal / 100 g
- Szemesbabéretlen magvak, nyers90 kcal / 100 g
- Tehénborsóérett magvak, nyers336 kcal / 100 g
- Feketegyöngyű tehénborsóérett319 kcal / 100 g
- Tehénbabfekete szemű, crowder, déli, érett magok, konzerv, sima77 kcal / 100 g
- Fekete babérett magok, nyers341 kcal / 100 g
- Száraz babnyers326 kcal / 100 g
- Fehér tehénborsó320 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehértarka bab
Hány kalória van Fehértarka bab 100 g mennyiségében?
Fehértarka bab 100 g mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 50 g mennyiségében?
Fehértarka bab 50 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 150 g mennyiségében?
Fehértarka bab 150 g mennyisége 467 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 200 g mennyiségében?
Fehértarka bab 200 g mennyisége 622 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 250 g mennyiségében?
Fehértarka bab 250 g mennyisége 778 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 135 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-062 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
