Tudd, mi kerül a tányérodra
Tehénbab
Kalória- és tápértékadatok
fekete szemű, crowder, déli, érett magok, konzerv, sima
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 77 kcal —
- Fehérje 4,7 g 9%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 3,3 g 12%
- Nátrium 293 mg 13%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 2,7 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,35 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 51 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 0,97 mg 5%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 70 mg 6%
- Kálium 172 mg 4%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 2,3 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4,7 g | 10 g | 0,6 g |
| 1 adag | 240 g | 185 | 11 g | 25 g | 1,3 g |
| 2 adag | 480 g | 370 | 23 g | 50 g | 2,6 g |
| ½ adag | 120 g | 92 | 5,7 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 adag | 720 g | 554 | 34 g | 74 g | 4 g |
| 4 adag | 960 g | 739 | 46 g | 99 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,4 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 7,1 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9,5 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 26 g | 1,4 g |
Hasonló ételek
- Feketeszemű babfőtt, 50% bab 50% víz, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval74 kcal / 100 g
- Fekete szemű babszáraz318 kcal / 100 g
- Fehértarka babfőtt116 kcal / 100 g
- Szemesbabéretlen magvak, nyers90 kcal / 100 g
- Tehénborsófiatal hüvelyek, nyers44 kcal / 100 g
- Feketegyöngyű tehénborsóérett319 kcal / 100 g
- Közönséges fehértarka bab érett magvak sertéshússal konzerválvasertéshússal konzerválva83 kcal / 100 g
- Bab magvakkalfiatal hüvelyek, főzve, leszűrve34 kcal / 100 g
- Fekete babérett magok, nyers341 kcal / 100 g
- Közönséges fehértarka bab érett magvak főzve sózvafőzve, sózva116 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tehénbab
Hány kalória van Tehénbab 100 g mennyiségében?
Tehénbab 100 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Tehénbab 1 adag (240 g) mennyiségében?
Tehénbab 1 adag (240 g) mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Tehénbab 2 adag (480 g) mennyiségében?
Tehénbab 2 adag (480 g) mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Tehénbab ½ adag (120 g) mennyiségében?
Tehénbab ½ adag (120 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Tehénbab 3 adag (720 g) mennyiségében?
Tehénbab 3 adag (720 g) mennyisége 554 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Tehénbab 4 adag (960 g) mennyiségében?
Tehénbab 4 adag (960 g) mennyisége 739 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 99 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Tehénbab 50 g mennyiségében?
Tehénbab 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Tehénbab 150 g mennyiségében?
Tehénbab 150 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173760 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
