Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehértarka bab
Kalória- és tápértékadatok
főtt
116
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,7 g
Szénhidrát14 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 7,7 g 15%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 6,5 g 23%
- Cukrok 3,3 g —
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 208 µg 52%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,2 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 53 mg 13%
- Foszfor 156 mg 12%
- Kálium 278 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 0,48 mg 21%
- Szelén 2,5 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 7,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 19 g | 36 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Tehénbabfekete szemű, crowder, déli, érett magok, főtt, só nélkül116 kcal / 100 g
- Szemesbabéretlen magvak, nyers90 kcal / 100 g
- Feketeszemű babfőtt, 50% bab 50% víz, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval74 kcal / 100 g
- Fekete szemű babszáraz318 kcal / 100 g
- Feketegyöngyű tehénborsóérett, főtt114 kcal / 100 g
- Bab magvakkalfiatal hüvelyek, főzve, leszűrve, só nélkül34 kcal / 100 g
- Tehénborsóérett magvak, nyers336 kcal / 100 g
- Fekete babérett magok, nyers341 kcal / 100 g
- Tehénborsó levélcsúcsokfőzött, lecsepegtetett22 kcal / 100 g
- Catjang babérett magok, főtt, só nélkül117 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehértarka bab
Hány kalória van Fehértarka bab 100 g mennyiségében?
Fehértarka bab 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 50 g mennyiségében?
Fehértarka bab 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 150 g mennyiségében?
Fehértarka bab 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 200 g mennyiségében?
Fehértarka bab 200 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehértarka bab 250 g mennyiségében?
Fehértarka bab 250 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3283 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
