Tudd, mi kerül a tányérodra
Bab magvakkal
Kalória- és tápértékadatok
fiatal hüvelyek, főzve, leszűrve
34
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,6 g
Szénhidrát7 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 34 kcal —
- Fehérje 2,6 g 5%
- Szénhidrát 7 g 3%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Nátrium 3 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 70 µg 8%
- C-vitamin 17 mg 19%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 55 mg 4%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 41 mg 10%
- Foszfor 49 mg 4%
- Kálium 196 mg 4%
- Cink 0,24 mg 2%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,6 g | 7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,3 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 5,2 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6,5 g | 18 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Fehértarka babfőtt117 kcal / 100 g
- Szemesbabéretlen magvak, nyers90 kcal / 100 g
- Feketeszemű babfőtt, 50% bab 50% víz, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval74 kcal / 100 g
- Tehénbabfekete szemű, crowder, déli, érett magok, főtt, só nélkül116 kcal / 100 g
- Tehénborsó levélcsúcsokfőzött, lecsepegtetett22 kcal / 100 g
- Közönséges fehértarka bab érett magvak főzve sózvafőzve, sózva116 kcal / 100 g
- Fekete szemű babszáraz318 kcal / 100 g
- Tehénborsóérett magvak, nyers336 kcal / 100 g
- Feketegyöngyű tehénborsóérett, főtt114 kcal / 100 g
- Fejtett bab levélcsúcsainyers29 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bab magvakkal
Hány kalória van Bab magvakkal 100 g mennyiségében?
Bab magvakkal 100 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Bab magvakkal 50 g mennyiségében?
Bab magvakkal 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Bab magvakkal 150 g mennyiségében?
Bab magvakkal 150 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Bab magvakkal 200 g mennyiségében?
Bab magvakkal 200 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Bab magvakkal 250 g mennyiségében?
Bab magvakkal 250 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2079 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
