Tudd, mi kerül a tányérodra
Tehénbab
Kalória- és tápértékadatok
fekete szemű, crowder, déli, érett magok, főtt, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 7,7 g 15%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 6,5 g 23%
- Cukrok 3,3 g —
- Nátrium 240 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 208 µg 52%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,2 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 53 mg 13%
- Foszfor 156 mg 12%
- Kálium 278 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 0,48 mg 21%
- Szelén 2,5 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 7,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 adag | 171 g | 198 | 13 g | 24 g | 0,9 g |
| 2 adag | 342 g | 397 | 26 g | 49 g | 1,8 g |
| ½ adag | 85,5 g | 99 | 6,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 adag | 513 g | 595 | 40 g | 73 g | 2,7 g |
| 4 adag | 684 g | 793 | 53 g | 98 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 19 g | 36 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Fehértarka babfőtt116 kcal / 100 g
- Szemesbabéretlen magvak, nyers90 kcal / 100 g
- Feketeszemű babfőtt, 50% bab 50% víz, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval74 kcal / 100 g
- Feketegyöngyű tehénborsóérett, főtt114 kcal / 100 g
- Közönséges fehértarka bab érett magvak főzve sózvafőzve, sózva116 kcal / 100 g
- Fekete szemű babszáraz318 kcal / 100 g
- Bab magvakkalfiatal hüvelyek, főzve, leszűrve, sózva34 kcal / 100 g
- Tehénborsófiatal hüvelyek, nyers44 kcal / 100 g
- Catjang babérett magok, főtt, sóval117 kcal / 100 g
- Fekete babérett magvak, főtt, sóval132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tehénbab
Hány kalória van Tehénbab 100 g mennyiségében?
Tehénbab 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Tehénbab 1 adag (171 g) mennyiségében?
Tehénbab 1 adag (171 g) mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Tehénbab 2 adag (342 g) mennyiségében?
Tehénbab 2 adag (342 g) mennyisége 397 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Tehénbab ½ adag (85,5 g) mennyiségében?
Tehénbab ½ adag (85,5 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Tehénbab 3 adag (513 g) mennyiségében?
Tehénbab 3 adag (513 g) mennyisége 595 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Tehénbab 4 adag (684 g) mennyiségében?
Tehénbab 4 adag (684 g) mennyisége 793 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Tehénbab 50 g mennyiségében?
Tehénbab 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Tehénbab 150 g mennyiségében?
Tehénbab 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175252 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
