Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 326 kcal —
  • Fehérje 24 g 47%
  • Szénhidrát 48 g 17%
  • Zsír 2 g 3%
  • Rost 18 g 63%
  • Cukrok 3,5 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g32624 g48 g2 g
50 g50 g16312 g24 g1 g
150 g150 g48935 g71 g3 g
200 g200 g65247 g95 g4 g
250 g250 g81559 g119 g5 g

Kérdések erről: Száraz bab

Mennyi ideig áztasd be a száraz babot főzés előtt?

Áztasd hideg vízben 8–12 órán át, majd öntsd le az áztatóvizet, és öblítsd át a szemeket. Ha nincs ennyi időd, a gyors módszer: forrald 2 percig, hagyd állni lefedve 1 órát, aztán öblítsd le.

Mennyi ideig kell főzni a száraz babot?

Friss áztatás után általában 45–90 perc alatt puhul meg gyöngyözve főzve; az idő a bab fajtájától és korától is függ. Kóstolj meg egy szemet: akkor kész, ha belül is krémesen puha, nem lisztes vagy kemény.

Mikor sózd meg a száraz babot főzés közben?

A sót nyugodtan add a főzővízhez már az elején: ettől nem marad kemény a bab. Savanyú hozzávalókat, például paradicsomot vagy ecetet inkább csak akkor tegyél bele, amikor a szemek már majdnem megpuhultak.

Hogyan főzd meg biztonságosan a vörös vesebabot?

Áztatás után öblítsd le, majd friss vízben forrald erősen legalább 10 percig; ezután főzd tovább, amíg teljesen megpuhul. Ne készítsd el kizárólag lassú főzőben, mert az alacsony hő nem feltétlenül teszi biztonságossá.

Milyen ételekhez használhatod a száraz babot?

Jó választás babgulyáshoz, Jókai bableveshez, babfőzelékhez és fűszeres babraguhoz. A főzés végén add a leveshez vagy a raguba, hogy átvegye az ízeket, de ne főjön szét.

Hogyan tárold a száraz babot?

Tartsd jól záródó edényben, száraz, hűvös, fénytől védett helyen. A sokáig tárolt szemek megkeményedhetnek, ezért főzésük tovább tarthat; ha nedvességet vagy penészt látsz, ne használd fel.

Meddig áll el a megfőzött bab?

A kihűlt babot tedd lefedett edényben a hűtőbe, és 3–4 napon belül használd fel. Adagonként le is fagyaszthatod; felhasználás előtt hűtőben olvaszd ki, vagy melegítsd át közvetlenül levesben, raguban.

Forrás: CREA (Italy) 004100 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül