Tudd, mi kerül a tányérodra
haricot bab
Kalória- és tápértékadatok
egész, szárított, nyers
286
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát50 g
Zsír1,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 286 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 50 g 18%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 17 g 61%
- Cukrok 2,8 g —
- Nátrium 43 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 180 mg 14%
- Vas 6,7 mg 37%
- Magnézium 180 mg 43%
- Foszfor 310 mg 25%
- Kálium 1160 mg 25%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,61 mg 68%
- Mangán 2 mg 87%
- Szelén 12 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 21 g | 50 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 32 g | 75 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 43 g | 99 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 54 g | 124 g | 4 g |
Hasonló ételek
- Száraz fehérbab307 kcal / 100 g
- Babérett, konzerv, lecsepegtetett130 kcal / 100 g
- Fehér bab vagy cannellini babszárított292 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, nyers333 kcal / 100 g
- Száraz babnyers326 kcal / 100 g
- Fehér babérett magok, nyers337 kcal / 100 g
- Aduki babegész, szárított, nyers272 kcal / 100 g
- Kis fehér babérett magvak, nyers336 kcal / 100 g
- Szójababszárított, nyers370 kcal / 100 g
- Pinto babszárított, nyers327 kcal / 100 g
Kérdések erről: haricot bab
Hány kalória van haricot bab 100 g mennyiségében?
haricot bab 100 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van haricot bab 50 g mennyiségében?
haricot bab 50 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van haricot bab 150 g mennyiségében?
haricot bab 150 g mennyisége 429 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van haricot bab 200 g mennyiségében?
haricot bab 200 g mennyisége 572 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 99 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van haricot bab 250 g mennyiségében?
haricot bab 250 g mennyisége 715 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 124 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-086 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
