Tudd, mi kerül a tányérodra
Pinto bab
Kalória- és tápértékadatok
szárított, nyers
327
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát57 g
Zsír1,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 327 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 57 g 21%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Nátrium 10 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 7 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,76 mg 15%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 520 µg 130%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 130 mg 10%
- Vas 5,4 mg 30%
- Magnézium 170 mg 40%
- Foszfor 440 mg 35%
- Kálium 1340 mg 29%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,86 mg 96%
- Mangán 1,1 mg 48%
- Szelén 18 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 21 g | 57 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 11 g | 29 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 32 g | 86 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 42 g | 114 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 53 g | 143 g | 4 g |
Hasonló ételek
- Újrasütött pinto bab107 kcal / 100 g
- Száraz babnyers326 kcal / 100 g
- Pinto babcsíraPinto bab, érett magvak, csíráztatott, nyers62 kcal / 100 g
- Szójababszárított, nyers370 kcal / 100 g
- Lóbabszárított, nyers245 kcal / 100 g
- Haricot babegész, szárított, nyers286 kcal / 100 g
- Aduki babegész, szárított, nyers272 kcal / 100 g
- Zöldbabnyers38 kcal / 100 g
- Borlotti babszárított, nyers312 kcal / 100 g
- Barna babfőtt108 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pinto bab
Hány kalória van Pinto bab 100 g mennyiségében?
Pinto bab 100 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 50 g mennyiségében?
Pinto bab 50 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 150 g mennyiségében?
Pinto bab 150 g mennyisége 491 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 86 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 200 g mennyiségében?
Pinto bab 200 g mennyisége 654 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 114 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 250 g mennyiségében?
Pinto bab 250 g mennyisége 818 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 143 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-106 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
