Tudd, mi kerül a tányérodra
Pinto bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, konzerv, lecsepegtetett, csapvízzel öblítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 117 kcal —
- Fehérje 7 g 14%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 1 g 1%
- Nátrium 212 mg 9%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,26 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 64 mg 5%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 96 mg 8%
- Kálium 234 mg 5%
- Cink 0,59 mg 5%
- Réz 0,26 mg 29%
- Mangán 0,37 mg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7 g | 21 g | 1 g |
| 1 adag | 169 g | 198 | 12 g | 35 g | 1,6 g |
| 2 adag | 338 g | 395 | 24 g | 70 g | 3,3 g |
| ½ adag | 84,5 g | 99 | 5,9 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 adag | 507 g | 593 | 36 g | 105 g | 4,9 g |
| 4 adag | 676 g | 791 | 48 g | 140 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,5 g | 10 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 31 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 14 g | 42 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 18 g | 52 g | 2,4 g |
Hasonló ételek
- Újrasütött pinto bab107 kcal / 100 g
- Pinto babcsíraérett magvak, csíráztatott, főtt, lecsepegtetett22 kcal / 100 g
- Vörösbabérett magvak, konzerv, lecsöpögtetve, csapvízzel átöblítve121 kcal / 100 g
- Babérett, konzerv, lecsepegtetett130 kcal / 100 g
- Barna babfőtt108 kcal / 100 g
- Vörös vesebabérett, konzerv, lecsepegtetett128 kcal / 100 g
- Rózsaszín babérett magvak, főzve, főtt, só nélkül149 kcal / 100 g
- Borlotti babkonzerv, leszűrt102 kcal / 100 g
- Fekete babérett magvak, konzerv, szilárd és folyékony91 kcal / 100 g
- Lima babkonzerv, szilárd és folyékony rész71 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pinto bab
Hány kalória van Pinto bab 100 g mennyiségében?
Pinto bab 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 1 adag (169 g) mennyiségében?
Pinto bab 1 adag (169 g) mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 2 adag (338 g) mennyiségében?
Pinto bab 2 adag (338 g) mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab ½ adag (84,5 g) mennyiségében?
Pinto bab ½ adag (84,5 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 3 adag (507 g) mennyiségében?
Pinto bab 3 adag (507 g) mennyisége 593 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 105 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 4 adag (676 g) mennyiségében?
Pinto bab 4 adag (676 g) mennyisége 791 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 140 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 50 g mennyiségében?
Pinto bab 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 150 g mennyiségében?
Pinto bab 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173797 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
