Tudd, mi kerül a tányérodra
Pinto bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 9 g 18%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 9 g 32%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 238 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,94 mg 6%
- K-vitamin 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,32 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,21 mg 4%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 172 µg 43%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 46 mg 4%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 50 mg 12%
- Foszfor 147 mg 12%
- Kálium 436 mg 9%
- Cink 0,98 mg 9%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 0,45 mg 20%
- Szelén 6,2 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 9 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 adag | 171 g | 245 | 15 g | 29 g | 1,1 g |
| 2 adag | 342 g | 489 | 31 g | 59 g | 2,2 g |
| ½ adag | 85,5 g | 122 | 7,7 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 adag | 513 g | 734 | 46 g | 88 g | 3,3 g |
| 4 adag | 684 g | 978 | 62 g | 118 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,5 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 14 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 18 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 23 g | 43 g | 1,6 g |
Hasonló ételek
- Újrasütött pinto bab107 kcal / 100 g
- Pinto babcsíraPinto bab, érett magvak, csíráztatott, főtt, leszűrt, sóval20 kcal / 100 g
- Rózsaszín babérett magvak, főzve, főtt, sóval149 kcal / 100 g
- Barna babfőtt108 kcal / 100 g
- Fekete babérett magvak, főtt, sóval132 kcal / 100 g
- Babfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sóval133 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt, főtt, sóval129 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, főtt, sóval139 kcal / 100 g
- Vörösbabérett magvak, főzött, főtt, sóval127 kcal / 100 g
- Mungóbabérett magvak, főzve, sóval105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pinto bab
Hány kalória van Pinto bab 100 g mennyiségében?
Pinto bab 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 1 adag (171 g) mennyiségében?
Pinto bab 1 adag (171 g) mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 2 adag (342 g) mennyiségében?
Pinto bab 2 adag (342 g) mennyisége 489 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab ½ adag (85,5 g) mennyiségében?
Pinto bab ½ adag (85,5 g) mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 3 adag (513 g) mennyiségében?
Pinto bab 3 adag (513 g) mennyisége 734 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 4 adag (684 g) mennyiségében?
Pinto bab 4 adag (684 g) mennyisége 978 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 50 g mennyiségében?
Pinto bab 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 150 g mennyiségében?
Pinto bab 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173796 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
