Tudd, mi kerül a tányérodra
Pinto babcsíra
Kalória- és tápértékadatok
Pinto bab, érett magvak, csíráztatott, főtt, leszűrt, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 20 kcal —
- Fehérje 1,9 g 4%
- Szénhidrát 3,5 g 1%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Nátrium 287 mg 12%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 6,1 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,73 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 30 mg 2%
- Kálium 98 mg 2%
- Cink 0,17 mg 2%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 5,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,7 g | 8,8 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Pinto babszáraz, áztatott, főtt92 kcal / 100 g
- Csíráztatott babérett mag, főtt, leszűrt, sóval33 kcal / 100 g
- Mungóbab csíraérett magvak, csíráztatott, főtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval19 kcal / 100 g
- Csíráztatott fehérbabérett magvak, csíráztatott, főtt, főzött, leszűrt, sóval78 kcal / 100 g
- Fehérbab csíraérett magvak, csíráztatott, főtt, leszűrt, sóval78 kcal / 100 g
- Babcsíraérett magvak, nyers30 kcal / 100 g
- Érett magvú borsócsíráztatott, főtt, leszűrt, sózott98 kcal / 100 g
- Pintóbabérett magok, nyers347 kcal / 100 g
- Nyers csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, nyers29 kcal / 100 g
- Szójacsíraszója, érett magvak, csíráztatott, pirított, sóval, zsír hozzáadása nélkül125 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pinto babcsíra
Hány kalória van Pinto babcsíra 100 g mennyiségében?
Pinto babcsíra 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Pinto babcsíra 50 g mennyiségében?
Pinto babcsíra 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Pinto babcsíra 150 g mennyiségében?
Pinto babcsíra 150 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Pinto babcsíra 200 g mennyiségében?
Pinto babcsíra 200 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Pinto babcsíra 250 g mennyiségében?
Pinto babcsíra 250 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169319 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
