Tudd, mi kerül a tányérodra
Pinto babcsíra
Kalória- és tápértékadatok
Pinto bab, érett magvak, csíráztatott, nyers
62
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,3 g
Szénhidrát10 g
Zsír0,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 62 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 1,5 g 5%
- Nátrium 153 mg 7%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 21,7 mg 24%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 118 µg 30%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 43 mg 3%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 53 mg 13%
- Foszfor 94 mg 8%
- Kálium 307 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,32 mg 36%
- Mangán 0,37 mg 16%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5,3 g | 10 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,9 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 25 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
- Babcsíraérett magvak, nyers30 kcal / 100 g
- Nyers csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, nyers29 kcal / 100 g
- Pintóbabérett magok, nyers347 kcal / 100 g
- Pinto babszáraz, áztatott, főtt92 kcal / 100 g
- Csíráztatott fehérbabérett magvak, csíráztatott, nyers67 kcal / 100 g
- Szójabab csíraszójabab, érett magvak, csíráztatott, nyers122 kcal / 100 g
- Fehérbab csíraérett magvak, főtt, leszűrt78 kcal / 100 g
- Csíráztatott szójababérett magvak, nyers122 kcal / 100 g
- Mungóbab csíraérett magvak, csíráztatott, főtt, vízben főtt, lecsepegtetett, só nélkül21 kcal / 100 g
- Retekcsíranyers43 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pinto babcsíra
Hány kalória van Pinto babcsíra 100 g mennyiségében?
Pinto babcsíra 100 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Pinto babcsíra 50 g mennyiségében?
Pinto babcsíra 50 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Pinto babcsíra 150 g mennyiségében?
Pinto babcsíra 150 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Pinto babcsíra 200 g mennyiségében?
Pinto babcsíra 200 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Pinto babcsíra 250 g mennyiségében?
Pinto babcsíra 250 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2310 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
