Tudd, mi kerül a tányérodra
Pinto bab
Kalória- és tápértékadatok
éretlen magvak, fagyasztott, főtt, lecsepegtetett, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 162 kcal —
- Fehérje 9,3 g 19%
- Szénhidrát 25 g 9%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 5,4 g 19%
- Nátrium 319 mg 14%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,63 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 52 mg 4%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 54 mg 13%
- Foszfor 100 mg 8%
- Kálium 646 mg 14%
- Cink 0,69 mg 6%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,49 mg 21%
- Szelén 1,4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 9,3 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 adag | 94 g | 152 | 8,8 g | 24 g | 0,5 g |
| 2 adag | 188 g | 305 | 18 g | 48 g | 0,9 g |
| ½ adag | 47 g | 76 | 4,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 adag | 282 g | 457 | 26 g | 72 g | 1,4 g |
| 4 adag | 376 g | 609 | 35 g | 96 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 14 g | 38 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 19 g | 51 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 23 g | 64 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
- Pintóbabérett magok, nyers347 kcal / 100 g
- Pinto babcsíraPinto bab, érett magvak, csíráztatott, főtt, leszűrt, sóval20 kcal / 100 g
- Zöld zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, sózott28 kcal / 100 g
- Rózsaszín babérett magvak, főtt, só hozzáadva149 kcal / 100 g
- Babfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sóval133 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt, főtt, sóval129 kcal / 100 g
- Barna babfőtt108 kcal / 100 g
- Limababéretlen magvak, főtt, leszűrt, sóval123 kcal / 100 g
- Apró limababéretlen magvak, fagyasztott, apró (baby), főtt, leszűrt, sóval105 kcal / 100 g
- Azuki babérett mag, főtt, sóval128 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pinto bab
Hány kalória van Pinto bab 100 g mennyiségében?
Pinto bab 100 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 1 adag (94 g) mennyiségében?
Pinto bab 1 adag (94 g) mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 2 adag (188 g) mennyiségében?
Pinto bab 2 adag (188 g) mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab ½ adag (47 g) mennyiségében?
Pinto bab ½ adag (47 g) mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 3 adag (282 g) mennyiségében?
Pinto bab 3 adag (282 g) mennyisége 457 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 4 adag (376 g) mennyiségében?
Pinto bab 4 adag (376 g) mennyisége 609 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 96 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 50 g mennyiségében?
Pinto bab 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 150 g mennyiségében?
Pinto bab 150 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168501 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
