Tudd, mi kerül a tányérodra
zöld zöldbab
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, főtt, leszűrt, sózott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 28 kcal —
- Fehérje 1,5 g 3%
- Szénhidrát 3,5 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 3 g 11%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 245 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 23 µg 3%
- C-vitamin 4,1 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 38,1 µg 32%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,38 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 13,5 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 42 mg 3%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 29 mg 2%
- Kálium 159 mg 3%
- Cink 0,24 mg 2%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Szelén 0,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 1 adag | 135 g | 38 | 2 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 adag | 270 g | 76 | 4 g | 9,3 g | 0,5 g |
| ½ adag | 67,5 g | 19 | 1 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 adag | 405 g | 113 | 6 g | 14 g | 0,7 g |
| 4 adag | 540 g | 151 | 8 g | 19 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3,7 g | 8,6 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Zöldbabkonzerv28 kcal / 100 g
- Sárga zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, sóval28 kcal / 100 g
- Olasz zöld vagy sárga zöldbabfagyasztott, főtt, sózott28 kcal / 100 g
- Sárga babfőzött, leszűrt, só nélkül35 kcal / 100 g
- Sárgahüvelyű babfőtt, leszűrt, sóval35 kcal / 100 g
- Olasz zöldbabfőzött, leszűrt35 kcal / 100 g
- Szárnyasbabgoa bab, zöld, főtt, lecsepegtetett, sóval37 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt, sóval hozzáadva129 kcal / 100 g
- Francia zöldbabfagyasztott25 kcal / 100 g
- Zöldborsófőtt, forrázott, leszűrt, sóval84 kcal / 100 g
Kérdések erről: zöld zöldbab
Hány kalória van zöld zöldbab 100 g mennyiségében?
zöld zöldbab 100 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van zöld zöldbab 1 adag (135 g) mennyiségében?
zöld zöldbab 1 adag (135 g) mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van zöld zöldbab 2 adag (270 g) mennyiségében?
zöld zöldbab 2 adag (270 g) mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van zöld zöldbab ½ adag (67,5 g) mennyiségében?
zöld zöldbab ½ adag (67,5 g) mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van zöld zöldbab 3 adag (405 g) mennyiségében?
zöld zöldbab 3 adag (405 g) mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van zöld zöldbab 4 adag (540 g) mennyiségében?
zöld zöldbab 4 adag (540 g) mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van zöld zöldbab 50 g mennyiségében?
zöld zöldbab 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van zöld zöldbab 150 g mennyiségében?
zöld zöldbab 150 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169325 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
