Tudd, mi kerül a tányérodra
zöld zöldbab
Kalória- és tápértékadatok
mikrózott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 33 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 3 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Rost 3,4 g 12%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 3 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 7,3 mg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,77 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 47 µg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 55 mg 4%
- Vas 0,83 mg 5%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 49 mg 4%
- Kálium 323 mg 7%
- Cink 0,38 mg 3%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,33 mg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 3 g | 0,5 g |
| 1 adag | 116 g | 38 | 2,7 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 2 adag | 232 g | 77 | 5,4 g | 7 g | 1,2 g |
| ½ adag | 58 g | 19 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 3 adag | 348 g | 115 | 8 g | 11 g | 1,7 g |
| 4 adag | 464 g | 153 | 11 g | 14 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,5 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,6 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,8 g | 7,5 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Zöldbabkonzerv28 kcal / 100 g
- Olasz zöld vagy sárga zöldbabfriss, mikróban főtt33 kcal / 100 g
- Konzerv zöldbabcanned12 kcal / 100 g
- Sárga babfőzött, leszűrt, só nélkül35 kcal / 100 g
- Francia zöldbabnyers27 kcal / 100 g
- Zöldbab Macarrãohüvely, fajta, nyers28 kcal / 100 g
- Sárga zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, sóval28 kcal / 100 g
- Brokkolimikrohullámú sütőben készített
- Olasz zöldbabfőzött, leszűrt35 kcal / 100 g
- Sárgahüvelyű babkonzerv, normál kiszerelés, lével15 kcal / 100 g
Kérdések erről: zöld zöldbab
Hány kalória van zöld zöldbab 100 g mennyiségében?
zöld zöldbab 100 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van zöld zöldbab 1 adag (116 g) mennyiségében?
zöld zöldbab 1 adag (116 g) mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van zöld zöldbab 2 adag (232 g) mennyiségében?
zöld zöldbab 2 adag (232 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van zöld zöldbab ½ adag (58 g) mennyiségében?
zöld zöldbab ½ adag (58 g) mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van zöld zöldbab 3 adag (348 g) mennyiségében?
zöld zöldbab 3 adag (348 g) mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van zöld zöldbab 4 adag (464 g) mennyiségében?
zöld zöldbab 4 adag (464 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van zöld zöldbab 50 g mennyiségében?
zöld zöldbab 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van zöld zöldbab 150 g mennyiségében?
zöld zöldbab 150 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169965 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
