Tudd, mi kerül a tányérodra
olasz zöld vagy sárga zöldbab
Kalória- és tápértékadatok
friss, mikróban főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 33 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 3 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Rost 3,4 g 12%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 3 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 7,3 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,77 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 47 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 55 mg 4%
- Vas 0,83 mg 5%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 49 mg 4%
- Kálium 323 mg 7%
- Cink 0,38 mg 3%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,33 mg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,5 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,6 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,8 g | 7,5 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Zöldbabnyers25 kcal / 100 g
- Zöld zöldbabmikrózott33 kcal / 100 g
- Sárga zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, sóval28 kcal / 100 g
- Sárga babfőzött, leszűrt, só nélkül35 kcal / 100 g
- Sárgahüvelyű babfőtt, leszűrt, sóval35 kcal / 100 g
- Olasz laposbabfőtt, desztillált vízben főtt, só nélkül, leszűrt31 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Sárgababérett magvak, főtt, főzve, só nélkül144 kcal / 100 g
- Zöldbab Macarrãohüvely, fajta, nyers28 kcal / 100 g
Kérdések erről: olasz zöld vagy sárga zöldbab
Hány kalória van olasz zöld vagy sárga zöldbab 100 g mennyiségében?
olasz zöld vagy sárga zöldbab 100 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van olasz zöld vagy sárga zöldbab 50 g mennyiségében?
olasz zöld vagy sárga zöldbab 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van olasz zöld vagy sárga zöldbab 150 g mennyiségében?
olasz zöld vagy sárga zöldbab 150 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van olasz zöld vagy sárga zöldbab 200 g mennyiségében?
olasz zöld vagy sárga zöldbab 200 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van olasz zöld vagy sárga zöldbab 250 g mennyiségében?
olasz zöld vagy sárga zöldbab 250 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6791 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
