Tudd, mi kerül a tányérodra
Pinto bab
Kalória- és tápértékadatok
éretlen magvak, fagyasztott, elkészítetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 170 kcal —
- Fehérje 9,8 g 20%
- Szénhidrát 27 g 10%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 5,7 g 20%
- Nátrium 92 mg 4%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 50 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 58 mg 4%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 60 mg 14%
- Foszfor 117 mg 9%
- Kálium 756 mg 16%
- Cink 0,77 mg 7%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,55 mg 24%
- Szelén 1,5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 9,8 g | 27 g | 0,5 g |
| 1 adag | 94 g | 160 | 9,2 g | 25 g | 0,5 g |
| 2 adag | 188 g | 320 | 18 g | 50 g | 0,9 g |
| ½ adag | 47 g | 80 | 4,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 adag | 282 g | 479 | 28 g | 76 g | 1,4 g |
| 4 adag | 376 g | 639 | 37 g | 101 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4,9 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 15 g | 40 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 20 g | 54 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 25 g | 67 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Pintóbabérett magok, nyers347 kcal / 100 g
- Pinto babcsíraPinto bab, érett magvak, csíráztatott, nyers62 kcal / 100 g
- Baby limababéretlen magvak, fagyasztott, előkészítetlen132 kcal / 100 g
- Zöldbabfagyasztott, nyers29 kcal / 100 g
- Fordhook limababéretlen magvak, fagyasztott, fordhook, előkészítetlen106 kcal / 100 g
- Szemesbabéretlen magvak, fagyasztott, előkészítetlen139 kcal / 100 g
- Rózsaszín babérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
- Feketeszemű babéretlen magok, fagyasztott, előkészítetlen139 kcal / 100 g
- Apró limbababfagyasztott, előkészítetlen132 kcal / 100 g
- Sárga babfagyasztott, mindenféle, nyers33 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pinto bab
Hány kalória van Pinto bab 100 g mennyiségében?
Pinto bab 100 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 1 adag (94 g) mennyiségében?
Pinto bab 1 adag (94 g) mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 2 adag (188 g) mennyiségében?
Pinto bab 2 adag (188 g) mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab ½ adag (47 g) mennyiségében?
Pinto bab ½ adag (47 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 3 adag (282 g) mennyiségében?
Pinto bab 3 adag (282 g) mennyisége 479 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 4 adag (376 g) mennyiségében?
Pinto bab 4 adag (376 g) mennyisége 639 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 50 g mennyiségében?
Pinto bab 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 150 g mennyiségében?
Pinto bab 150 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169958 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
