Tudd, mi kerül a tányérodra
Francia bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt, főtt, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 129 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 9,4 g 34%
- Nátrium 242 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,2 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,55 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 75 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 63 mg 5%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 56 mg 13%
- Foszfor 102 mg 8%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 0,64 mg 6%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,38 mg 17%
- Szelén 1,2 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 1 adag | 177 g | 228 | 13 g | 26 g | 1,3 g |
| 2 adag | 354 g | 457 | 25 g | 52 g | 2,7 g |
| ½ adag | 88,5 g | 114 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 adag | 531 g | 685 | 37 g | 78 g | 4 g |
| 4 adag | 708 g | 913 | 50 g | 104 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,5 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1,9 g |
Hasonló ételek
- Sárgababérett magvak, főtt, főzve, sóval144 kcal / 100 g
- Fekete babérett magvak, főtt, sóval132 kcal / 100 g
- Vörösbabérett magvak, főzött, főtt, sóval127 kcal / 100 g
- Zöldbabfőtt28 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, főtt, sóval139 kcal / 100 g
- Babérett, főtt131 kcal / 100 g
- Kígyóbab érett magvakérett magvak, főzött, forralt, sóval118 kcal / 100 g
- Mungóbabérett magvak, főzve, sóval105 kcal / 100 g
- Főtt mungóbabérett magvak, főtt, sózott105 kcal / 100 g
- Rózsaszín babérett magvak, főzve, főtt, sóval149 kcal / 100 g
Kérdések erről: Francia bab
Hány kalória van Francia bab 100 g mennyiségében?
Francia bab 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Francia bab 1 adag (177 g) mennyiségében?
Francia bab 1 adag (177 g) mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Francia bab 2 adag (354 g) mennyiségében?
Francia bab 2 adag (354 g) mennyisége 457 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Francia bab ½ adag (88,5 g) mennyiségében?
Francia bab ½ adag (88,5 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Francia bab 3 adag (531 g) mennyiségében?
Francia bab 3 adag (531 g) mennyisége 685 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Francia bab 4 adag (708 g) mennyiségében?
Francia bab 4 adag (708 g) mennyisége 913 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Francia bab 50 g mennyiségében?
Francia bab 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Francia bab 150 g mennyiségében?
Francia bab 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175241 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
