Tudd, mi kerül a tányérodra
francia bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, száraz
343
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát39 g
Zsír2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 343 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 39 g 14%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 25 g 90%
- Nátrium 18 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4,6 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 399 µg 100%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 186 mg 14%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 188 mg 45%
- Foszfor 304 mg 24%
- Kálium 1316 mg 28%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,44 mg 49%
- Mangán 1,2 mg 52%
- Szelén 12,9 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 19 g | 39 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 9,4 g | 20 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 28 g | 58 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 38 g | 78 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 47 g | 97 g | 5,1 g |
Hasonló ételek
- Sárgababérett magvak, nyers345 kcal / 100 g
- Fekete babérett magok, nyers341 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, nyers333 kcal / 100 g
- Babérett344 kcal / 100 g
- Száraz babnyers326 kcal / 100 g
- Vörösbab
- Hosszúbabérett magvak, száraz347 kcal / 100 g
- Rózsaszín babérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
- Vörös vesebabminden fajta, érett magok, nyers333 kcal / 100 g
- Pinto babérett magvak, száraz347 kcal / 100 g
Kérdések erről: francia bab
Hány kalória van francia bab 100 g mennyiségében?
francia bab 100 g mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van francia bab 50 g mennyiségében?
francia bab 50 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van francia bab 150 g mennyiségében?
francia bab 150 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van francia bab 200 g mennyiségében?
francia bab 200 g mennyisége 686 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van francia bab 250 g mennyiségében?
francia bab 250 g mennyisége 858 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3257 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
