Tudd, mi kerül a tányérodra
Pinto bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, száraz
347
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát47 g
Zsír1,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 347 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 47 g 17%
- Zsír 1,2 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 16 g 55%
- Cukrok 2,1 g —
- Nátrium 12 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 6,3 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 525 µg 131%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 66,2 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 113 mg 9%
- Vas 5,1 mg 28%
- Magnézium 176 mg 42%
- Foszfor 411 mg 33%
- Kálium 1393 mg 30%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,89 mg 99%
- Mangán 1,1 mg 50%
- Szelén 27,9 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 21 g | 47 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 11 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 32 g | 71 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 43 g | 94 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 54 g | 118 g | 3,1 g |
Hasonló ételek
- Újrasütött pinto bab107 kcal / 100 g
- Rózsaszín babérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
- Pinto babcsíraPinto bab, érett magvak, csíráztatott, nyers62 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
- Fekete babérett magok, nyers341 kcal / 100 g
- Száraz babnyers326 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, nyers333 kcal / 100 g
- Barna babfőtt108 kcal / 100 g
- Cranberry babrómai, érett magvak, nyers335 kcal / 100 g
- Adzuki babérett magvak, nyers329 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pinto bab
Hány kalória van Pinto bab 100 g mennyiségében?
Pinto bab 100 g mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 50 g mennyiségében?
Pinto bab 50 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 150 g mennyiségében?
Pinto bab 150 g mennyisége 521 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 200 g mennyiségében?
Pinto bab 200 g mennyisége 694 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 250 g mennyiségében?
Pinto bab 250 g mennyisége 868 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3269 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
