Tudd, mi kerül a tányérodra
Pinto bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, konzerv, szilárd anyagok és folyadék
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 82 kcal —
- Fehérje 4,6 g 9%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 4,6 g 16%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 268 mg 12%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,27 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 20,8 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 47 mg 4%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 92 mg 7%
- Kálium 276 mg 6%
- Cink 0,56 mg 5%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,32 mg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 1 adag | 240 g | 197 | 11 g | 25 g | 1,3 g |
| 2 adag | 480 g | 394 | 22 g | 51 g | 2,7 g |
| ½ adag | 120 g | 98 | 5,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 adag | 720 g | 590 | 33 g | 76 g | 4 g |
| 4 adag | 960 g | 787 | 44 g | 102 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 12 g | 27 g | 1,4 g |
Hasonló ételek
- Újrasütött pinto bab107 kcal / 100 g
- Barna babfőtt108 kcal / 100 g
- Vörösbab
- Pinto babcsíraérett magvak, csíráztatott, főtt, lecsepegtetett22 kcal / 100 g
- Fekete babkonzerv113 kcal / 100 g
- Lima babkonzerv, szilárd és folyékony rész71 kcal / 100 g
- Fehérbabkonzerv, szilárd rész és folyadék114 kcal / 100 g
- Babérett, konzerv, lecsepegtetett130 kcal / 100 g
- Limababéretlen magvak, konzerv, normál csomagolás, szilárd és folyékony összetevők71 kcal / 100 g
- Cranberry babkonzerv, szilárd részekkel és lével83 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pinto bab
Hány kalória van Pinto bab 100 g mennyiségében?
Pinto bab 100 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 1 adag (240 g) mennyiségében?
Pinto bab 1 adag (240 g) mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 2 adag (480 g) mennyiségében?
Pinto bab 2 adag (480 g) mennyisége 394 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab ½ adag (120 g) mennyiségében?
Pinto bab ½ adag (120 g) mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 3 adag (720 g) mennyiségében?
Pinto bab 3 adag (720 g) mennyisége 590 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 4 adag (960 g) mennyiségében?
Pinto bab 4 adag (960 g) mennyisége 787 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 102 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 50 g mennyiségében?
Pinto bab 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Pinto bab 150 g mennyiségében?
Pinto bab 150 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175201 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
