Tudd, mi kerül a tányérodra
Vörösbab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főzött, főtt, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 8,7 g 17%
- Szénhidrát 15 g 6%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 7,4 g 26%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 238 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,2 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,58 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 130 µg 33%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 30,5 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 45 mg 11%
- Foszfor 142 mg 11%
- Kálium 403 mg 9%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,24 mg 27%
- Mangán 0,48 mg 21%
- Szelén 1,2 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 adag | 177 g | 225 | 15 g | 27 g | 0,9 g |
| 2 adag | 354 g | 450 | 31 g | 55 g | 1,8 g |
| ½ adag | 88,5 g | 112 | 7,7 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 adag | 531 g | 674 | 46 g | 82 g | 2,7 g |
| 4 adag | 708 g | 899 | 61 g | 109 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 39 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Royal vörösbabérett magvak, főzött, sóval főtt123 kcal / 100 g
- Kaliforniai vörösbabérett mag, főtt, sózott124 kcal / 100 g
- Royal red vörösbabérett magvak, főtt, főzve, só nélkül123 kcal / 100 g
- Csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, főtt, lecsepegtetve, só nélkül33 kcal / 100 g
- Nyers csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, nyers29 kcal / 100 g
- Vesebabfőtt, 50% bab és 50% víz, olaj nélkül, sózatlan56 kcal / 100 g
- Vörös vesebabminden fajta, érett magok, nyers333 kcal / 100 g
- Sötétvörös babérett magvak, főzve, só hozzáadva127 kcal / 100 g
- Világosvörös babérett mag, főtt, sózott124 kcal / 100 g
- Csíráztatott babérett mag, főtt, leszűrt, sóval33 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vörösbab
Hány kalória van Vörösbab 100 g mennyiségében?
Vörösbab 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Vörösbab 1 adag (177 g) mennyiségében?
Vörösbab 1 adag (177 g) mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Vörösbab 2 adag (354 g) mennyiségében?
Vörösbab 2 adag (354 g) mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Vörösbab ½ adag (88,5 g) mennyiségében?
Vörösbab ½ adag (88,5 g) mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Vörösbab 3 adag (531 g) mennyiségében?
Vörösbab 3 adag (531 g) mennyisége 674 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Vörösbab 4 adag (708 g) mennyiségében?
Vörösbab 4 adag (708 g) mennyisége 899 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 109 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Vörösbab 50 g mennyiségében?
Vörösbab 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Vörösbab 150 g mennyiségében?
Vörösbab 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175242 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
