Tudd, mi kerül a tányérodra
Csíráztatott fehérbab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, csíráztatott, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 67 kcal —
- Fehérje 6,2 g 12%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1,5 g 5%
- Nátrium 13 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 18,8 mg 21%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 16%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 132 µg 33%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 101 mg 24%
- Foszfor 100 mg 8%
- Kálium 307 mg 7%
- Cink 0,89 mg 8%
- Réz 0,36 mg 40%
- Mangán 0,41 mg 18%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 adag | 104 g | 70 | 6,4 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 adag | 208 g | 139 | 13 g | 27 g | 1,5 g |
| ½ adag | 52 g | 35 | 3,2 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 3 adag | 312 g | 209 | 19 g | 41 g | 2,2 g |
| 4 adag | 416 g | 279 | 26 g | 54 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9,2 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 12 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 15 g | 33 g | 1,8 g |
Hasonló ételek
- Fehérbab csíraérett magvak, főtt, leszűrt78 kcal / 100 g
- Csíráztatott szójababérett magvak, nyers122 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, nyers333 kcal / 100 g
- Fehér babérett magok, nyers337 kcal / 100 g
- Nyers csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, nyers29 kcal / 100 g
- Apró szemű fehérbabérett magvak, főtt140 kcal / 100 g
- Babcsíraérett magvak, nyers30 kcal / 100 g
- Szójabab csíraszójabab, érett magvak, csíráztatott, nyers122 kcal / 100 g
- Pinto babcsíraPinto bab, érett magvak, csíráztatott, nyers62 kcal / 100 g
- Szójacsíraszója, érett magvak, csíráztatott, párolt81 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csíráztatott fehérbab
Hány kalória van Csíráztatott fehérbab 100 g mennyiségében?
Csíráztatott fehérbab 100 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott fehérbab 1 adag (104 g) mennyiségében?
Csíráztatott fehérbab 1 adag (104 g) mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott fehérbab 2 adag (208 g) mennyiségében?
Csíráztatott fehérbab 2 adag (208 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott fehérbab ½ adag (52 g) mennyiségében?
Csíráztatott fehérbab ½ adag (52 g) mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott fehérbab 3 adag (312 g) mennyiségében?
Csíráztatott fehérbab 3 adag (312 g) mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott fehérbab 4 adag (416 g) mennyiségében?
Csíráztatott fehérbab 4 adag (416 g) mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott fehérbab 50 g mennyiségében?
Csíráztatott fehérbab 50 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Csíráztatott fehérbab 150 g mennyiségében?
Csíráztatott fehérbab 150 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169139 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
