Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehérbab csíra
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt, leszűrt
78
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,1 g
Szénhidrát14 g
Zsír0,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 78 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0,8 g 3%
- Nátrium 14 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 17,3 mg 19%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 106 µg 27%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 111 mg 26%
- Foszfor 103 mg 8%
- Kálium 317 mg 7%
- Cink 0,97 mg 9%
- Réz 0,39 mg 43%
- Mangán 0,45 mg 19%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,5 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 36 g | 2 g |
Hasonló ételek
- Csíráztatott fehérbabérett magvak, csíráztatott, főtt, főzött, leszűrt, só nélkül78 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, nyers333 kcal / 100 g
- Apró szemű fehérbabérett magvak, főtt140 kcal / 100 g
- Mungóbab csírafőtt, lecsepegtetett21 kcal / 100 g
- Pinto babcsíraérett magvak, csíráztatott, főtt, lecsepegtetett22 kcal / 100 g
- Csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, főtt, lecsepegtetve, só nélkül33 kcal / 100 g
- Babcsíraérett magvak, nyers30 kcal / 100 g
- Nyers csíráztatott vörösbabérett magvak, csíráztatott, nyers29 kcal / 100 g
- Szójabab csíraszójabab, érett magvak, csíráztatott, nyers122 kcal / 100 g
- Fehér babérett magok, nyers337 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehérbab csíra
Hány kalória van Fehérbab csíra 100 g mennyiségében?
Fehérbab csíra 100 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab csíra 50 g mennyiségében?
Fehérbab csíra 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab csíra 150 g mennyiségében?
Fehérbab csíra 150 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab csíra 200 g mennyiségében?
Fehérbab csíra 200 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab csíra 250 g mennyiségében?
Fehérbab csíra 250 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2012 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
