Tudd, mi kerül a tányérodra

Széleslevelű gyékény hajtásai

Kalória- és tápértékadatok

őshonos

25
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát0,6 g
Zsír0 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 25 kcal —
  • Fehérje 1,2 g 2%
  • Szénhidrát 0,6 g 0%
  • Zsír 0 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 4,5 g 16%
  • Cukrok 0,2 g —
  • Nátrium 109 mg 5%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 22,8 µg 19%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,44 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 23,7 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 54 mg 4%
  • Vas 0,91 mg 5%
  • Magnézium 63 mg 15%
  • Foszfor 45 mg 4%
  • Kálium 309 mg 7%
  • Cink 0,24 mg 2%
  • Réz 0,04 mg 5%
  • Mangán 0,76 mg 33%
  • Szelén 0,6 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g251,2 g0,6 g0 g
50 g50 g130,6 g0,3 g0 g
150 g150 g381,8 g1 g0 g
200 g200 g502,4 g1,3 g0 g
250 g250 g633 g1,6 g0 g

Kérdések erről: Széleslevelű gyékény hajtásai

Hány kalória van Széleslevelű gyékény hajtásai 100 g mennyiségében?

Széleslevelű gyékény hajtásai 100 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Széleslevelű gyékény hajtásai 50 g mennyiségében?

Széleslevelű gyékény hajtásai 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Széleslevelű gyékény hajtásai 150 g mennyiségében?

Széleslevelű gyékény hajtásai 150 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Széleslevelű gyékény hajtásai 200 g mennyiségében?

Széleslevelű gyékény hajtásai 200 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Széleslevelű gyékény hajtásai 250 g mennyiségében?

Széleslevelű gyékény hajtásai 250 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6351 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül