Tudd, mi kerül a tányérodra
Napakáposzta
Kalória- és tápértékadatok
nyers
14
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát2,4 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 14 kcal —
- Fehérje 1,2 g 2%
- Szénhidrát 2,4 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 15 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15,8 µg 2%
- C-vitamin 25 mg 28%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 80 µg 67%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,11 mg 2%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Biotin (B7-vitamin) 0 µg 0%
- Folát (B9-vitamin) 83 µg 21%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 43 mg 3%
- Vas 0,3 mg 2%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 40 mg 3%
- Kálium 253 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Szelén 0,3 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,2 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,8 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,4 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3 g | 6 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Kínai kelkínai (pe-tsai), nyers16 kcal / 100 g
- Fejes káposztanyers25 kcal / 100 g
- Pak choipak choi, nyers13 kcal / 100 g
- Kelkáposztanyers27 kcal / 100 g
- Vöröskáposztanyers31 kcal / 100 g
- Kimcshi káposzta15 kcal / 100 g
- Kelbimbónyers43 kcal / 100 g
- Mustárkáposztanyers18 kcal / 100 g
- Fodrozott kelnyers35 kcal / 100 g
- Káposztafőzött, lecsepegtetett23 kcal / 100 g
Kérdések erről: Napakáposzta
Hány kalória van Napakáposzta 100 g mennyiségében?
Napakáposzta 100 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Napakáposzta 50 g mennyiségében?
Napakáposzta 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Napakáposzta 150 g mennyiségében?
Napakáposzta 150 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Napakáposzta 200 g mennyiségében?
Napakáposzta 200 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Napakáposzta 250 g mennyiségében?
Napakáposzta 250 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6304 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
