Tudd, mi kerül a tányérodra

Aduki bab

Kalória- és tápértékadatok

egész, szárított, nyers

272
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát50 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 272 kcal —
  • Fehérje 20 g 40%
  • Szénhidrát 50 g 18%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Rost 11 g 40%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 5 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 84 mg 6%
  • Vas 4,2 mg 23%
  • Magnézium 130 mg 31%
  • Foszfor 380 mg 30%
  • Kálium 1220 mg 26%
  • Cink 5 mg 45%
  • Réz 1,1 mg 121%
  • Mangán 1,7 mg 74%
  • Szelén 2 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g27220 g50 g0,5 g
50 g50 g13610 g25 g0,3 g
150 g150 g40830 g75 g0,8 g
200 g200 g54440 g100 g1 g
250 g250 g68050 g125 g1,3 g

Kérdések erről: Aduki bab

Hány kalória van Aduki bab 100 g mennyiségében?

Aduki bab 100 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Aduki bab 50 g mennyiségében?

Aduki bab 50 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Aduki bab 150 g mennyiségében?

Aduki bab 150 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Aduki bab 200 g mennyiségében?

Aduki bab 200 g mennyisége 544 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Aduki bab 250 g mennyiségében?

Aduki bab 250 g mennyisége 680 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 125 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-041 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül